Ensimmäistä kertaa fysioterapiaan? UKK

Mitä fysioterapia-käynnillä tehdään?     Milloin mennä fysioterapiaan? 
Pitääkö fysioterapiassa ottaa vaatteet pois?    Mitä fyssari tekee? 
Miten varaudun fyssarikäyntiin?

”Suosittelen jatkamaan kuntoutusta fysioterapeutilla” Sanoin lääkäri vamman tutkittuaan. Tämän jälkeen voi nousta paljon kysymyksiä fysioterapiaan liittyen varsinkin, jos aihe ei ole ennestään tuttu. seuraavassa muutamia usein kysyttyjä kysymyksiä fysioterapista.

 Miksi pitäisi jatkaa fysioterapeutille, kun lääkäri on jo diagnoosin antanut?

- Fysioterapeutti on ihmisen liikkeen ja kuntoutuksen ammattilainen, jonka ydintehtävänään on päästä asiakkaan kanssa jyvälle ongelman aiheuttajasta tai sitä ylläpitävästä tekijästä, sekä tietenkin auttaa asiakasta pääsemään vaivoistansa eroon. Tuki- ja liikuntaelin vammoissa lääkäri, usein ortopedi antaa diagnoosin vammalle, jota fysioterapeutti pitää oman ajatuksensa tukena toimenpiteitä suunnitellessa. Fysioterapeutti pyrkii erilaisin keinoin helpottamaan kipua, mahdollistamaan paremman liikkeen, sekä auttaa asiakasta itse ymmärtämään miksi häiriötila on päässyt syntymään tai miten siitä pääsee eroon.
Yleensä tehokkaita keinoja tähän ovat ohjeistaminen ja manuaalinen terapia havaintoihin ja haastatteluun pohjaten. Fysioterapia ei ole arvailua, vaan perustuu aina asiakkaan ongelmaan.

+ Fysioterapeutilla on usein myös aika puolellaan, joten asiakas tulee varmasti monin tavoin kuulluksi ja ymmärretyksi. (suosituksena ensikäynnille 60-90min fysioterapia)

Mitä fyssari tekee?

"Fysioterapeutti myy asiantuntijapalveluita, jossa kohteena sinun kehosi toimivuus"

Ohjausta ja neuvontaa, harjoittelun ohjelmointi tai jokin muu merkitsevä vinkki asiakkaan arkeen

(haluttuun vaivaan perustellusti valittu liike, sarjat ja toistot, käytettävä kuorma, lihastyötapa, kehon asemointi, liikenopeus,.. (maksimivoiman puutetta ei kehitetä 3 x 15 toiston sarjoilla)


Kohdennettua manuaalista käsittelyä, hieronta, nivelmobilisaatiot ja manipulaatiot
( jos lihas on ylivenytyksessä, ei kannata hieroa. Jos nivelet liikkuvat hyvin, ei mobilisoida)

Haastattelee asiakkaan mahdollisimman hyvän hoitotuloksen takaamiseksi
( pyritään löytämään ongelman juurisyytä, fysioterapia ei ole hakuammuntaa)

Voi käyttää tarvittaessa erilaisia laitehoitoja, kuten sähköhoito, huippukylmä, shockwave..

Tutkimisen manuaalisesti, visuaalisesti ja verbaalisesti, yleensä liikkeen kautta

Miten fysioterapiakäynti etenee? Mitä fysioterapiakäynnillä tehdään?

Asiakkaan näkökulmasta;
- tule paikalle ajoissa, fysioterapeuttisi kutsuu sinut luokseen odotustilasta
- fysioterapeutti haastattelee, että tiedetään ketä ja mitä lähdetään hoitamaan ja missä vaiheessa ongelma on juuri tässä vaiheessa menossa. Kerro rohkeasti pyydettyjä tietoja, ne voivat olla osa ratkaisua vaivaasi liittyen. Sinua ei tuomita :)

- tutkitaan fyysisesti liikettä, kipua, ongelmaa, läpikäytyjen tietojen pohjalta
- tehdään hoitotoimenpide, joko manuaalisesti tai aktiivisesti harjoituksen kautta
- tehdään hoitosuunnitelma - suunnitellaan yhdessä, mikä on auttanut ongelmaan ja mikä ei 
- fysioterapeutin tulisi varmistaa, että olet itse ymmärtänyt mitä, miksi ja miten lähdetään tekemään
- sovitaan jatkosta, kuinka seurataan tilanteen kehittymistä

Ole avoimin mielin.

Pitääkö fysioterapiassa ottaa vaatteet pois?

 - Tylsä vastaus - riippuu tilanteesta, mutta yleisestiottaen aina joudutaan jonkin verran riisumaan vaatetta vähemmälle. Esim. selkäongelmaan voi vaikuttaa merkittävästi alaraajat, joten tällaisissa tapauksissa, varsinkin hankalasti tulkittavan vaivan yhteydessä joudutaan usein riisumaan enemmän vaatteita. Jos koet olosi epämukavaksi vähillä vaatteilla, siitä kannattaa sanoa etukäteen ja fysioterapeutti osaa ottaa asian huomioon. Ketään ei väkisin riisuteta.
 
Vinkki: fysioterapiaan kannattaa pukeutua rennoissa liikunnan sallivissa vaatteissa (huppari ja lökäpöksyt heikko valinta)

Miten varaudun fysioterapiakäyntiin?

- Ensikäynnille varaa 60-90min fysioterapia-aika
- Usein voit kuvailla muutamalla sanalla oirettasi varauksen yhteydessä (esim. olkapääkipu)
- Saavu paikalle ajoissa n. 10min 

- Jos sinulla on ongelmaasi liittyen lisätietoja, esim lääkärin lausunto tai magneettitutkimuksen lausunto, ota se mukaasi
- Vaatetus liikkumisen mahdollistava + peittävät alusvaatteet tai urheiluvaatteet
- Älä pumppaa itseäsi kipulääke ähkyyn, se usein häiritsee todellisen tilanteen havainnointia

Jos sinulle nousee kysyttävää käyntiisi liittyen, ota yhteys fysioterapeuttiisi, vastaamme kyllä kysymyksiin käyntiisi liittyen.

Milloin mennä fysioterapiaan?

Tyypillisimmät:

- Erilaiset tuki- ja liikuntaelinten kiputila: jomotus, kolotus, vihlonta, tylppä/terävä kipu, säteilykipu...
- Liikerajoitus tai et pysty tekemään jotain itselle merkityksellistä asiaa
- Rasitusvamma, jännevamma, lihasvamma, nivelsidevamma, murtuma, nivelrikko, rustovamma, hermo-oire...

- Leikkausta ennen  (pre-operatiivinen)
- Leikkauksen jälkeen   (post-operatiivinen ja arpien hoito)
- Vammariskin pienentäminen tähtäimessä
- Suorituskyvyn parantuminen tähtäimessä

Huom! jos olet tulossa fysioterapiaan ja oireet ovat pahentuneet samana päivänä, ei kannata jättää käyntiä väliin. Fysioterapian tarkoituksena on juurikin lievittää oireita. Fysioterapia on just silloin paras paikka olla!

Jos sinulle heräsi kysymyksiä fysioterapiaan liittyen, et ole varma onko fysioterapia sinua varten tai haluat kysyä voisinko auttaa sinua vaivasi kanssa, laita mietteitäsi minulle sivun alareunasta löytyvän boxin kautta tai lähesty suoraan sähköpostin kautta. 

 Urheilufysioterapeutti
   Juhani Myyryläinen